여드름 흉터 없애는 법 : 여드름이 많아지고 자국이 잘 안없어져요 원인과 치료법

[질문]

안녕하세요. 제가 원래 좁쌀여드름은 좀 있었는데 많아봐야 한 쪽 볼에 3~4개 정도였거든요. 그런데 최근 여드름이 갑자기 많아져서 얼굴 전체에 다 생겼어요.

코 옆에 있는 건 짜도 아프기만 하고 단단한 상태로 계속 있구요, 곪지도 않아서 어떻게 할 수가 없어요. 이거 어떻게 없애나요?

볼에 나는 것들은 심을 짜내면 자국이 잘 없어지지 않고 오래 가요. 모기 물린 것처럼 부어있기도 하고 며칠 지나야 조금 가라앉아요.

여기에 색소침착도 되는지 점점 까매지는 것 같구요. 흉터가 생겼다가 없어졌다 하니까 피부가 자꾸 울퉁불퉁해지려고 해요.

피부 완전히 망한 거 같아요. 제발 해결책 좀 알려주세요.

[답변]

1. 여드름 원인

여드름 흉터를 없애려면 더 이상 여드름이 나지 않고 피부가 깨끗해야 합니다. 여드름 원인은 과도한 지방섭취입니다. 지방이 많은 음식을 과다섭취했기 때문에 피지 분비가 증가하고 이 피지가 피지샘을 막아 덩어리를 만듭니다. 이 덩어리가 점점 커지는 것이 단단한 여드름이고 여기에 세균이 감염되어 끝이 곪은 것이 보통의 여드름입니다.

그러므로 여드름 흉터를 없애기 위해서는 우선 여드름의 원료인 지방 공급을 줄이는 것이 우선입니다. 지방이 많은 음식을 끊으면 1~2주 안에 피지 분비가 감소하여 피부가 깨끗해지기 시작합니다.

먹으면 안되는 음식의 목록은 다음과 같습니다.

과자, 라면, 치킨, 피자, 아이스크림, 우유, 버터, 초콜릿, 케이크, 삼겹살, 맵고 자극적인 음식 등.

라면이 먹고 싶을 때는 튀기지 않은 건면을 선택하고, 치킨도 튀기지 않고 구운 것을 선택할 것.

여드름에 좋은 음식은 잡곡밥, 채소와 과일, 기름이 없는 살코기 등.

2. 여드름 흉터 없애는 법

(1) 흉터가 잘 없어지지 않는 이유

여드름이 나는 원인과 흉터가 생기는 원인은 다릅니다. 전자는 인체가 분해할 수 있는 능력 이상으로 많은 지방을 섭취했을 때 생기고, 후자는 피부의 혈액순환이 좋지 못한 것이 원인입니다. 살성이 안 좋다고 표현하기도 합니다.

이런 피부는 흉터가 생기면 잘 없어지지 않고, 흉터에 색소가 침착되어 어두워지기도 하고, 켈로이드가 생성되어 피부가 울퉁불퉁해지기도 합니다.

흉터가 생겼다가 없어지려면 피부의 재생능력이 좋아야 합니다. 이를 위해서는 피부에 혈액순환이 원활해서 피부에 영양공급이 잘 되어야 하고 피부가 따뜻해야 합니다.

피부의 혈관은 스트레스가 심할 때 강하게 수축합니다. 스트레스가 있으면 인체는 생존에 우선순위가 떨어지는 말초혈관을 수축시켜 혈관에 저장되어 있던 혈액을 모아 심장, 뇌, 근육으로 보냅니다. 말초혈관이 수축하여 혈액을 빼앗기는 기관은 피부, 소화기, 비뇨기, 생식기 등입니다. 스트레스가 해소되면 말초혈관은 다시 확장하여 혈액순환이 회복됩니다.

그러나 어떤 체질의 사람들은 스트레스에 너무 민감해서 작은 스트레스에도 피부로 가는 혈관이 계속 수축해서 혈액공급이 줄어들어 피부온도가 낮습니다. 이런 사람들은 흉터가 생기면 잘 없어지지 않습니다.

(2) 흉터에 색소가 침착되는 이유

뾰루지가 있었던 자리만이 아니라 상처가 생겼던 자리는 혈액공급이 나쁩니다. 상처가 생길 때 살만 갈라지는 것이 아니라 모세혈관도 갈라졌기 때문입니다. 이 모세혈관이 다시 생성되고 순환이 활발해야 상처치유가 빠른데 피부혈관이 수축한 사람들은 상처치유가 느릴 수밖에 없습니다.

색소는 멜라닌의 영향으로 갈색을 띱니다. 멜라닌세포의 역할은 자외선을 차단하는 것인데 피부의 혈액순환이 나쁠수록 멜라닌세포가 증가합니다. 그 이유는 햇빛을 받으면 부분적으로 피부가 뜨거워지는데 혈액순환이 좋으면 그 열이 다른 곳으로 분산됩니다. 그렇지만 혈액순환이 나쁘면 햇빛을 받은 피부가 계속 뜨겁기 때문에 멜라닌세포가 증가하여 피부를 보온하기 때문입니다.